NCDs โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ปล่อยไว้อันตรายถึงชีวิต
เดี๋ยวนี้ มองไปทางไหนก็มีแต่คนพูดถึงโรคติดต่อ โดยเฉพาะโควิด-19 ที่อินเทรนด์จนทุกคนระวังตัวจนไม่รู้จะระวังยังไงกันละ นอกจากนี้ก็ยังมีโรคติดต่ออื่นๆที่น่ากลัวไม่แพ้กัน ทั้งไข้หวัดใหญ่เอย วัณโรคเอย ไข้เลือดออกเอย
แน่นอนว่าการป้องกันตัวเองไม่ให้ติดโรคติดต่อถือเป็นเรื่องดี แต่กระนั้น น้องๆก็ไม่ควรมองข้ามการป้องกัน “โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง” ที่อาจมาเยือนเราได้แบบไม่รู้ตัวด้วยนะ เพราะสามารถก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยรุนแรงได้ไม่แพ้โรคติดต่อเลย แล้วโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง มันคืออะไร เกิดจากอะไร แล้วมีวิธีป้องกันยังไงบ้าง ไปดูพร้อมๆกับพี่เรนนี่ได้เลยจ้ะ
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คืออะไร?
กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs (Non-Communicable diseases) คือโรคที่ไม่ได้มีสาเหตุจากการติดเชื้อ เชื้อโรค หรือพาหะนำโรค แต่จะค่อยๆเข้ามาทำให้ร่างกายเราเสื่อมสภาพไปเรื่อยๆ ช้าๆ สะสมอย่างต่อเนื่อง จนกลายเป็นโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หาย โรคพวกนี้มักเกิดจากรูปแบบชีวิตประจำวัน อาหาร หรือการโหมใช้ร่างกายแบบไม่ระมัดระวัง หากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องและทันเวลา ก็จะเกิดโรคซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตของผู้ป่วยและคนรอบข้างสาเหตุของโรค NCDs
ส่วนใหญ่เกิดจากการดำเนินชีวิตที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ ได้แก่:
- การบริโภคอาหารรสหวานจัด ไขมันสูง หรือเค็มจัด
- การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- การสูบบุหรี่
- การขาดการออกกำลังกาย
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ
- ความเครียด
- การซื้อยามารับประทานเอง
ความรุนแรงของโรค NCDs
โรค NCDs เป็นปัญหาใหญ่ที่กำลังทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆในประเทศไทย โดยคนไทยป่วยด้วยโรค NCDs 14 ล้านคน และเสียชีวิตมากกว่า 340,000 รายต่อปี หรือคิดเป็น 75% ของการเสียชีวิตในแต่ละปีของคนไทยทั้งหมดเลยทีเดียว หากคิดเป็นรายชั่วโมง ก็จะเสียชีวิตเฉลี่ยถึงชั่วโมงละ 37 คน และมีแนวโน้มการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นในทุกๆ ปี ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นโรคไม่ติดต่อเช่นนี้มักเสียชีวิตก่อนอายุ 60 ปีค่ะ
การป้องกันและลดความเสี่ยงโรค NCDs โดยการปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ทั้ง:
- การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด เค็มจัด หรือไขมันสูง
- การงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- การงดสูบบุหรี่
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- การพักผ่อนให้เพียงพอ
- การผ่อนคลายความเครียด
- หากมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ซื้อยามารับประทานเอง
- พยายามตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
จะเห็นเลยว่า โรค NCDs จะมาแบบเงียบๆให้เราไม่รู้ตัว หากเราเผลอไม่ดูแลสุขภาพเป็นระยะเวลานานๆ รู้ตัวอีกทีก็ป่วยไปซะแล้ว
เพราะฉะนั้น หลายคนก็คงหันมาเห็นความสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพ มากกว่าแค่การคอยป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อกันแล้วใช่มั้ยล่ะ เพราะโรคไม่ติดต่อเรื้องรังเหล่านี้ อยู่ใกล้ตัวและมีความรุนแรงมากกว่าที่คิด โดยแม้จะสามารถรักษาได้ตามอาการของโรค แต่ระยะการรักษา ใช้เวลานานและต่อเนื่อง บางคนก็อาจจะต้องการรักษาไปตลอดชีวิตเลยทีเดียว
นอกจากการดูแลสุขภาพแล้ว ชีวิตก็ไม่มีอะไรแน่นอนเนอะ วันดีคืนดี เราอาจจะต้องพบเจอโรคเหล่านี้อยู่ดี ซึ่งจะใช้เงินในการรักษาเป็นจำนวนมาก ดังนั้น ถ้าน้องรู้จักวางแผนเตรียมตัวเรื่องค่าใช้จ่ายการรักษาเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากป่วยขึ้นมาจริงๆจะได้เบาใจ ไม่ต้องกังวลกับค่าใช้จ่ายยังไงล่ะคะ การซื้อประกันสุขภาพก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้น้องๆลดความเสี่ยงเรื่องค่ารักษาไปได้แบบคุ้มค่า หากอยาก เริ่มต้นซื้อประกันสุขภาพ ก็มาอ่านรีวิวประกันแบบเจาะลึกจากพี่เรนนี่ได้ที่นี่เลยนะคะ
