ปวดหัว หรือ “ไมเกรน” โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ
เรื่องงานนี้ไม่พ้นให้ปวดหัวจริง ๆ พี่เรนนี่รู้นะว่าน้อง ๆ ทุกคน ถ้าได้เข้าสู่วงการเริ่มต้นชีวิตวัยทำงานแล้ว ก็ไม่พ้นปวดหัวเรื่องงานแน่นอนแหละ ไม่ว่าจะงานไหนก็มีเรื่องให้น่ากุมหัวทั้งสิ้น รู้มั๊ยว่าปวดหัวมันมีหลายแบบมาก อาการของปวดหัวสามารถบ่งบอกได้ว่าเราปวดหัวเป็นโรคอะไรกันแน่ ?
พี่เรนนี่ขอพาไปดูความแตกต่างปวดหัวธรรมดา VS ปวดหัวไมเกรน มันต่างกันขนาดไหน ?
อาการปวดหัวธรรมดา VS ไมเกรน แตกต่างยังไง ?
ถ้าอาการใครหนักไปฝั่งขวาละก็อาจเป็นไมเกรนได้นะ พี่เรนนี่ขอแนะนำว่าต้องลองไปปรึกษาแพทย์ดูก่อนที่จะมีอาการสะสมและมีอาการหนักกว่านี้นะจ๊ะ
ผลกระทบจากโรคไมเกรนต่อปัจจัยการดำเนินชีวิตของคนทั่วโลก 2019
ที่มา: A narrative review on the burden of migraine: when the burden is the impact on people’s life, Matilde Leonardi & Alberto Raggi, The Journal of Headache and Pain volume 20, Article number: 41 (2019)
จากงานศึกษาวิจัยพบว่าความชุกชุมของโรคของแต่ละประเทศเกิดเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะฝรั่งเศสที่มีการชุกชุมของโรคอยู่ที่ 7.9% อินเดียอยู่ที่ 25.2% และจุดสูงสุดที่มีการชุกชุมของโรคอยู่ที่ 42% และโอกาสการชุกชุมของโรคจะเกิดขึ้นมากในหมู่ผู้หญิงวัยเริ่มต้นทำงาน นอกจากนี้ยังพบว่าไมเกรนมีผลกระทบต่อการทำงานและการทำกิจกรรมในโรงเรียนมากที่สุด รองลงมาเป็นค่าใช้จ่าย และสุดท้ายเป็นครอบครัว เป็นต้น
ไมเกรนเกิดขึ้นมาได้ยังไง ?
ปัจจุบันยังไม่ทราบถึงสาเหตุที่แน่ชัดว่าการปวดศีรษะไมเกรนเกิดจากอะไร แต่ปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการปวดศีรษะไมเกรนมีหลายแบบ เช่น
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง
- ความเครียด
- สภาพแวดล้อม เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นที่รุนแรง
- การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศแบบฉับพลัน
- การใช้ยาบางชนิด
- การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือมากเกินไป
- ออกกำลังกายอย่างหักโหม
- การสูบบุหรี่
- อาการถอนคาเฟอีน
- การอดอาหาร หรือการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ
ถามว่าเป็นไมเกรนแล้วรักษาได้มั๊ย ดูแลรักษาสุขภาพยังไงดี ?
การปวดศีรษะไมเกรนยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ขอย้ำเลยว่าถ้าใครเป็นแล้วก็เป็นเลย ดังนั้นการรักษาจึงเน้นไปที่การบรรเทาอาการและป้องกันการปวดศีรษะไมเกรนแทน เช่น
- กิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการปวดศีรษะไมเกรน
- นอนพักในที่มืดและเงียบสงบ
- ประคบเย็นบริเวณศีรษะ
- ปรับพฤติกรรมการนอน และการรับประทานอาหาร
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เคลมประกันสุขภาพโรคไมเกรน เจ้าไหนดี ?
ไมเกรน โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศที่ประกันหลายสำนักไม่ได้ให้ความคุ้มครองกับโรคนี้ น้อง ๆ ต้องศึกษาเงื่อนไขข้อตกลงกรมธรรม์ก่อนเสมอว่ามีคุ้มครองโรคออฟฟิศซินโดรมอย่างไมเกรนหรือไม่ อย่างบางบริษัทประกันได้มีการระบุว่า “ปวดหัวไมเกรนเป็นข้อยกเว้นกรมธรรม์” อย่างชัดเจน !
-
Cigna Smart Office ประกันสุขภาพ เคียงข้าง...ชาวออฟฟิศ
- คุ้มครองกลุ่มโรคออฟฟิศซินโดรม สูงสุด 300,000 บาท
- คุ้มครองโรคออฟฟิศซินโดรมยอดฮิต ได้แก่ ไมเกรน, ภาวะตาผิดปกติที่เกิดจากการทำงาน ,ปวดผังผืดกล้ามเนื้อ, กระดูกสันหลังเสื่อม, ริดสีดวงทวาร, ลำไส้แปรปรวน
- คุ้มครองทั้งแพทย์แผนปัจจุบันและแพทย์ทางเลือก
- ไม่ต้องซื้อพ่วงประกันชีวิต ไม่ต้องตรวจสุขภาพ
- ไม่ต้องสำรองจ่ายค่ารักษาพยาบาล
-
เมืองไทยประกันภัย Mobile Syndrome คุ้มครอง 11 โรคฮิตยุคดิจิทัล
- คุ้มครองการเจ็บป่วยโรคกลุ่ม Mobile syndrome
- โรคกลุ่ม Mobile Syndrome ได้แก่ อาการนิ้วล็อก,โรคเอ็นข้อมืออักเสบ,อาการอักเสบของกล้ามเนื้อมือหรือข้อมือ กระดูกสันหลังเสื่อม โรควุ้นสายตาเสื่อม หมอนรองกระดูกเสื่อม ภาวะกระดูกคอเสื่อม กระดูกคอเคลื่อนทับเส้นประสาท การอักเสบของกล้ามเนื้อคอ ไมเกรน, ปวดศีรษะเรื้อรัง
- คุ้มครองต่อการเจ็บป่วยสำหรับโรคอื่นๆ หรืออุบัติเหตุฉุกเฉินที่เกิดขึ้น ภายใน 24 ชม.
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
รัก
พี่เรนนี่
ที่มา : https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/
